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敵を作れ⁉️。 反対の意見を言う人を側に置く。喧嘩をするのではなく、貴重な細かな、自分の分からない事を教えてくれる。 方向を修正してくれる。

痩せた自分を想像する。 そうすると、これは食べるべきかそうでないか、判別できる。 さあ、TRY。

3食食べる⁉️。 元々、2食だったのを、3食にしたのは業界が儲ける為である。 2食で大丈夫、なんなら1食にしてみては❓。

12時間以上、空けると痩せホルモンが出る。 体重増加は、摂取した物が燃えてないのである。脂肪は糖質の消化の後である。

自律神経は一定ではない。すぐに変化。交感神経、副交感神経を行ったり来たり。 緊急を除いては、そんなに気にしなくてもよいのである。 すぐに薬を飲むとか一時的に治っても、またすぐに戻るのはこの為だ。強制的に変えても、身体には続きを読む “曖昧では困る。”

残すな。生産者の気持ちになれば…。 食べ物を残さない為、必要分をしっかり買う。良い食品を使う。 少々、値段が高くなるかもしれませんが、量が減った分は助かるかも。

食物が普通にある事は、実は普通ではない。 全世界80億人のうち、充分な食事を取れるのはどのくらいの人だろうか？。 日本人は恵まれている。明日の食事がない人はまだ大丈夫。 世界では、今日の分もない人が沢山いる。

無駄にしてはいけません。 私は思うんです、日々の食事にありつける事が幸せだと。 ウクライナ問題で食糧事情が大変な事態になってる。漫然と食べるのではなく、よく噛みしめて、味を楽しむ。 大事に食べて下さいね。

咀嚼をする事で腸が全部働きます。口も腸の一部なので。 味は口腔内でしか感じられないので、早く飲み込んでは勿体無い。食物への感謝も込めて。

食べてはいけないと言うのではありません。 食べる回数を決めて下さい。1日に1度か2度。12時間開けると痩せホルモン出ます。 あとは貴方次第です。