投稿者アーカイブ:ゆう

交感神経と副交感神経の2種類で全身を支配。自分の体調も意識すれば変えられるので、身体の声を聴き、語りかけます。 交感神経に傾きやすいので、副交感神経へ戻します。それは、深呼吸が一番です。血圧が下がり、各種ホルモンも分泌さ続きを読む “自律神経を意識する”

みんながやっていることでも、効果がない場合もある。みんながやってるから、TVで観たから、と。 みんながやるから正しい訳でもありません。効果のある方法を見つけましょう。

貴方ならどうする？。脂肪1キログラム落とすために、100km走りますか？。 答えは簡単、NO。もっと、効率の良いダイエットあるよ。

私は健康診断を受ける為、痩せます。