姿勢を正す。

背筋を真っ直ぐに。肋骨を上げる。肩を張る。

横隔膜を上げて呼吸を。内臓も上がる。

肺の隅々まで酸素を入れ、身体の隅々まで届ける。

副交感神経の出番である。