割れた腹筋を手に入れる。

腹直筋だけではない。内外腹斜筋、腹横筋、様々な筋肉が関連する。

元々、割れてるのである。脂肪を減らせば出てくる。

脂肪はリパーゼで溶かせ。リパーゼを出すには副交感神経を働かせる。

深呼吸をする。

自重で下に落ちている筋肉を呼吸で上げる。頑張れ！。